作者在课程中分享了自己保持高效学习状态的方法和技巧，并且将这些方法精炼为简单易实操的方法论，从根源上挖掘“自控力差”的症结所在，让大家既能实现短期内提升自控力的目标。

链接：https://pan.quark.cn/s/134ea34e0214